

COMO UTILIZAR OS EXERCÍCIOS SIMPLES COMO REFERÊNCIA PARA EXERCÍCIOS MAIS COMPLEXOS
CRIAÇÃO E UTILIZAÇÃO DE REFERÊNCIAS, ÂNCORAS. Exercício padronizado de passe e movimentação, de complexidade e dificuldade reduzidas, sem...


4 CONSELHOS PARA JOGARES MAIS
OUVE COM ATENÇÃO A INSTRUÇÃO DOS EXERCÍCIOS. Um treinador quando está a dar a instrução de um exercício, gosta que estejas atento,...