ORIENTA E PROGRIDE PARA A BALIZA
Como atacante, quando recebo a bola devo observar se existem condições para me orientar para a baliza adversária. Este deverá ser o meu...
RECEBER UMA BOLA DE COSTAS
Nas situações de jogo em que eu como atacante recebo a bola de "costas" para a baliza adversária, devo primeiramente deslocar-me na...
EXERCÍCIO 26
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício 3v2 por vagas sobre duas balizas. Objectivos ofensivos Atacar em superioridade numérica....
EXERCÍCIO 25
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício 3v1 com cruzamento para situação de 2v1+Gr. Objectivos ofensivos Finalização após cruzamento....
EXERCÍCIO 24
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício 3v0 com cruzamento para situação de 2v0+Gr. Objectivos ofensivos Finalização de primeira após...
EXERCÍCIO 23
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício descontextualizado de passe com saída para finalização de primeira 1v0+Gr. Objectivos ofensivos...
EXERCÍCIO 20
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício sectorial 4+2v4 com 4 balizas pequenas. Objectivos ofensivos Procura de espaços entre-linhas....
EXERCÍCIO 3
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício competitivo 1v1 com guarda-redes. Objectivos ofensivos Desenvolvimento do princípio individual...
EXERCÍCIO 22
EXERCÍCIO| FORMA | OBJECTIVOS Exercício competitivo 5v4 com balizas pequenas para trabalhar: Jogar em inferioridade numérica; Jogar em...
EXERCÍCIO 21
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício 3v2+Gr com 2ª e 3ª bolas com cruzamentos para a área. Objectivos ofensivos Desenvolvimento do...