FORMA DE ORGANIZAÇÃO DO TREINO: PERCURSO
Das diversas formas de organização do treino, temos uma em especial que é bastante utilizada pelos mais diversos treinadores, desde os mais jovens até ao treino de alto rendimento: percurso.
O exercício começa com 1 a passar a 2 que devolve ao mesmo de primeira. A bola é colocada em 3 que recebe e conduz para 'fixar' o boneco (marca preta). 2 vai fazer dois-um com 3, que recebe a bola de volta colocando-a de primeira em 4 indo contornar um dos bonecos para rematar à baliza (de preferência de primeira).
1 após o passe para 3 passa pela estação intermédia 1 dirigindo-se de seguida para 2. Este, após fazer dois-um com 3, passa pela estação intermédia 2, dirigindo-se de seguida para 3. Este, após rematar à baliza dirige-se para 4. Por fim, este após fazer o passe para 3, passa pela estação intermédia 3 e dirige-se para 1.
DEFINIÇÃO DE PERCURSO
Um percurso consiste num conjunto de exercícios dispostos num trajecto a ser percorrido por todos os jogadores de forma contínua.
Nas primeiras fases de desenvolvimento do jogo, esta forma de organização torna-se numa excelente ferramenta para o desenvolvimento técnico dos jogadores. Com a aplicação de percursos onde os jogadores tenham que realizar diversas habilidades com bola, estamos a aumentar-lhes o tempo de prática, levando a um mais rápido desenvolvimento.
A nível de alto rendimento, os treinadores utilizam os percursos essencialmente para o desenvolvimento físico, tanto no trabalho da resistência ou com a aplicação de diversos exercícios que visem o desenvolvimento das diversas capacidades físicas.
Nas primeiras vezes que os jogadores realizam um percurso, é natural que não o façam com uma fluidez natural. Vão-se enganar diversas vezes para onde têm que ir, fazendo o exercício muito devagar para não se enganarem na execução das tarefas pedidas. Quantos mais percursos os jogadores vão realizando, mais familiarizados ficam com as suas exigências destes, tornando-se mais rápidos na sua execução e no apanhar das diversas missões a fazer.
Podemos realizar percursos com bola, sem bola, com e sem remate à baliza, com situações de 1v1, 2v1, etc.
Eis alguns exemplos de percursos:
