EXERCÍCIO #44 | PADRONIZADO DE PASSE - ROTINAS E PRINCÍPIOS INDIVIDUAIS OFENSIVOS

EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS

Exercício padronizado de passe utilizado para trabalhar rotinas e princípios individuais ofensivos.

Neste exemplo temos 12 jogadores disponíveis.

O espaço de exercício diferente consoante os objectivos que se pretendem para o exercício. Neste exemplo utilizámos as seguintes dimensões:

REGRAS | DESCRIÇÃO | IMPLEMENTAÇÃO DO EXERCÍCIO

O exercício inicia-se com: 1 a colocar no apoio frontal de 2 que por sua vez devolve ao primeiro toque. 1 coloca na diagonal para 3 que por sua vez deixa em 2 que se movimentou na sua direcção em cobertura. Quando a bola entra em 3, 4 começa a progredir lentamente no terreno para vir a receber de 2 no espaço à sua frente. 4 recebe e conduz para a 1 do lado oposto.

Durante a explicação do exercício os jogadores realizam tudo com a bola na a bola na mão. Desta forma podemos ir dando feedbacks relativamente ao que se pretende a cada momento. Por outro lado, os jogadores conseguem focar a sua atenção nas instruções em vez de estarem a olhar ou a 'brincar' com a bola.

Após a explicação, no primeiro minuto (minuto e meio), devemos dar tempo para que os jogadores consigam interiorizar a rotina do exercício. Após este tempo deve-se 'exigir' uma maior velocidade de execução, com deslocações mais rápidas assim como uma maior exigência na execução dos princípios definidos.

O exercício é para ser executado com duas bolas ao mesmo tempo. Por vezes podemos optar por iniciar o exercício somente com uma bola para ir corrigindo o que pretende. Desta forma consegue-se acompanhar a rotina fornecendo instruções e feedbacks mais específicos ao momento.

Após cada rotina os jogadores rodam para as posições seguintes consoante mostra a imagem: