10X10 PARA COMPREENDER QUANDO ACELERAR O JOGO

10v10 num espaço de 30m em profundidade por 50m em largura.

Utilização de duas balizas pequenas de cada lado.

Colocação de quatro marcas, cada um deles a 20 metro do exercício.

É atribuído um número a cada jogador.

Durante o jogo o treinador chama por quatro números de uma das equipas.

Estes devem sair do exercício para ir contornar uma das quatro varas e regressar o mais rapidamente possível ao exercício.

Assim que o treinador chama os quatro jogadores o jogo modifica, passando de um 10v10 para um 10v6 com superioridade numérica para uma das equipas.

No caso da superioridade numérica ficar do lado da equipa que está com bola, os seus jogadores devem compreender que este é o momento ideal de acelerar o jogo. Circular rápido para finalizar.

Com bola e em em superioridade numérica deve-se acelerar o jogo.

Nesta altura a equipa sem bola fica em inferioridade numérica. Devem compreender que não é o momento ideal para pressionar ou subir. Devem de fechar o espaço central, protegendo as balizas.

A defender em inferioridade numérica fecha e controla o pressing.

Se a bola ficar do lado da equipa que fica em inferioridade numérica, os jogadores da outra equipa devem compreender que é o momento ideal para pressionar, estão em superioridade numérica.

No momento de pressionar alto, subir pressionando bola e jogadores adversários.

No momento em que estão a ser pressionados, a equipa em inferioridade numérica tem de compreender que não é o momento ideal para se circular a bola. Nesta altura devem ser rápidos no colocar numa das duas balizas pequenas.

Quando o adversário pressiona alto procurar profundidade ou entre-linhas.