EXERCÍCIO 22
EXERCÍCIO| FORMA | OBJECTIVOS Exercício competitivo 5v4 com balizas pequenas para trabalhar: Jogar em inferioridade numérica; Jogar em...
EXERCÍCIO 21
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício 3v2+Gr com 2ª e 3ª bolas com cruzamentos para a área. Objectivos ofensivos Desenvolvimento do...
EXERCÍCIO 19
EXERCÍCIO| FORMA | OBJECTIVOS Exercício competitivo Gr+9v9+Gr com 1 joker ofensivo para trabalhar: Construção em superioridade numérica a...
EXERCÍCIO 15
EXERCÍCIO| FORMA | OBJECTIVOS Exercício reduzido 2v1+Gr para trabalhar: atacar em superioridade numérica; defender em inferioridade...
EXERCÍCIO 13
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício inicia-se com um movimento padronizado acabando numa situação de 3v2+Gr para trabalhar: saída na...
EXERCÍCIO 10
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício competitivo 5v4+Gr para trabalhar: Contra-ataque; Recuperação defensiva; Saída de bola do...
EXERCÍCIO 9
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício competitivo 7v6+Gr para trabalhar a organização defensiva e ofensiva com momentos de transição....
EXERCÍCIO 18
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício lúdico-recreativo 7v7 jogado com as mãos para trabalhar o subir e descer de todo o bloco assim...
EXERCÍCIO 17
EXERCÍCIO | FORMA | OBJECTIVOS Exercício de passe sem oposição Gr+10v0 OBJECTIVOS OFENSIVOS Criação de rotinas e mapa mental do...
EXERCÍCIO 16
EXERCÍCIO| FORMA | OBJECTIVOS Exercício competitivo Bl+2v2+Bl com 1 joker ofensivo para trabalhar a zona pressinonante em inferioridade...